Activités de Centralform Canclaux

BOUGER

Musculation | Tous niveaux.
Activité très vaste sur un matériel performant – entretien, développement musculaire, préparation à un sport, raffermissement, etc.
 Cardio training | Tous niveaux.
Machines performantes dotées de plusieurs programmes adaptés à tous les niveaux. Vélos, rameurs, escaliers, tapis de course pour améliorer son système cardio-vasculaire et éliminer les graisses.
  
Spinning | Différents niveaux.
Le seul cours collectif incluant le cardio-training avec des vélos spécialement conçus pour se dépenser en groupe.
Abdo fessiers | Tous niveaux.
Tonification très localisée d’une efficacité redoutable, un grand classique.
  
Body sculpt | Tous niveaux.
Alternance de renforcement musculaire et d’étirements avec petits matériels.
Taille Abdo Cuisses | Tous niveaux.
Renforcement musculaire de la taille, des abdominaux et des cuisses.
  
Aérobic | Niveau avancé.
Chorégraphie et travail d’endurance élevé sur une musique très rythmée.
Stretch-tonic | Tous niveaux.
Cours d’assouplissement sur un support musical rythmé et entraînant.
  
Gym argent | Tous niveaux (pour + de 60 ans).
Tonification et souplesse en fonction de vos capacités.
Gym ballon | Tous niveaux.
Travail de tonification et d’étirements en musique utilisant comme unique support des ballons souples.
  
Gym music | Niveau intermédiaire.
Cours de gym complet incluant une chorégraphie simple.
Step | Différents niveaux.
Chorégraphie sur et autour d’une marche permettant un travail cardio-vasculaire et une tonification sur une musique cadencée.
  
L.i.a. (low impact aérobic) | Niveau moyen et avancé.
Cours chorégraphié à base cardio-vasculaire limitant les sauts. Un bon compromis entre Gymmusic et aérobic.
Body step | Niveau moyen et avancé.
Cours simple, athlétique et amusant avec step
  
Body pump | Niveau intermédiaire et confirmé.
Le body pump est le moyen idéal pour renforcer vos muscles et brûler vos graisses en même temps, grâce à une barre et des poids variables en fonction de votre condition physique.
Body combat | Niveau moyen et avancé.
Cours tonique pré-chorégraphié sur une musique entraînante, enchaînant des mouvements de sports de combat dans le but de travailler sa condition physique générale.
  
Body attack | Niveau moyen et avancé.
Cours très tonique pré-chorégraphié qui utilise le principe d’intensité de l’interval training dans le but d’améliorer votre résistance cardio-vasculaire et musculaire.
Body jam | Tous niveaux.
Cours rythmé extrêmement « fun ». Gestuelle adaptée à 7 styles musicaux. Venez faire le tour du monde avec nous.
  
Sh’Bam
Grâce à des mouvements simples mais terriblement tendance, SH’BAM™ est le programme parfait pour quiconque cherche un travail cardio sur un rythme de danse, même si danser n’est pas naturel pour lui.
  

 

PLONGER

Aqua dynamic | Tous niveaux.
Sportif, ludique, en musique. Affine et tonifie votre silhouette, améliore la coordination; travail cardio et musculaire tout en préservant les articulations.
 Aqua argent (+ de 60 ans)| Tous niveaux.
Tonification et souplesse sans risque à votre rythme.
  
Aqua gym | Tous niveaux.
Mouvements effectués dans l’eau permettant une tonification générale ainsi qu’un travail cardio vasculaire . Idéal pour une reprise.
Aqua tonic | Tous niveaux.
Cours à dominante cardio sans risque de traumatisme. Tonique ! sans musique
  
Aqua fitness | Tous niveaux.
Cours très dynamique dans l’eau en musique. Défoulement assuré.
Aqua body | Tous niveaux.
Cours spécifique de renforcement musculaire. Utilisation de petits matériels augmentant la résistance de l’eau.
  
Aquabike
Cours de vélo dans l’eau travail cardio vasculaire, renforcement musculaire et hydromassage dû au mouvement dans l’eau (effet assuré sur le raffermissement)
Sauna
Pour éliminer les toxines de l’organisme.
  
Hammam
Pratiqué depuis l’antiquité, les vertus du bain de vapeur ne sont plus à démontrer.
Bains à remous
Pour un maximum de détente. Décontraction musculaire.

 

PLANER

Yoga | Différents niveaux.
La maîtrise du corps qui conduit vers celle de l’esprit. Concentration vers la relaxation.
 Sophrologie| Tous niveaux.
Un bon moyen pour s’évader vers un bien être simple et harmonieux.
  
Stretching | Tous niveaux.
Mouvements d’étirements très contrôlés
Pilates | Tous âges.
Gymnastique dont le but est le renforcement des muscles profonds du corps conjuguer à une zen attitude. Harmonisation corps et esprit.
  
Body balance | Tous niveaux.
Basé sur un mélange de taï chi, yoga, pilates, stretching et relaxation. Il réunit le meilleur de toutes ces techniques pour vous aider à retrouver un corps plus souple, plus fort, plus résistant, plus détendu.
  

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