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Bouger

Vous trouverez ci-dessous tous les cours collectifs de fitness en salle, Les Mills, Free style, renforcement musculaire, étirements, ainsi que le descriptif de nos plateaux cardio et musculation en libre accès, surveillés par nos professeurs. Lors d’un premier rendez vous, nous vous orienterons vers les disciplines qui répondent le plus à vos attentes,vos possibilités et où vous prendrez le plus de plaisir.

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Les cours cardio

Notre cœur, notre moteur, celui qui nous pousse chaque jour, qui nous aide à faire bouger notre corps ; notre muscle principal!
Vous serez très surpris de la rapidité des effets d’un entrainement (2 à 3 semaines, à raison de 2 à 3 séances par semaine).Vous vous sentirez portés par une énergie nouvelle, plus dynamique, plus enthousiaste.
Les cours suivants privilégient le travail cardio vasculaire, vous transpirerez c’est certain, mais le faire sur une musique entrainante et des chorégraphies simples, créera en vous une joyeuse dépendance.

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Les cours de renforcement musculairesà CentralForm

Le renforcement musculaire est un gage nécessaire de dynamisme. Cet entrainement vous apportera des sensations accrues de confiance en soi et de longévité pour lutter contre la fonte musculaire.
Des cours incontournables sont à votre disposition où vous serez emportés par l’énergie du collectif.

BODY PUMP – BODY SCULPT – CX WORX – PILATES – GYM ARGENT – GYM BALLON et TOUS LES COURS « LOCAUX » (abdos, fessiers taille etc……)

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Les Cours collectifs

Les cours collectifs fitness (sur parquet) sont ici présentés par dominante, cardio (cours free style inclus), renforcement, étirements, gym dansée.
Notez que cette dernière reste néanmoins à dominance cardio vasculaire.

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Les « Gym Dansée »

Une des raisons du succès de central, des cours « ultra ludique », des profs top niveau vous emmènent avec simplicité dans des chorégraphies endiablées; PLAISIR TOTAL.Des animations ponctuelles vous sont proposées au cours de l’année avec 2,3,4,5 profs……AMBIANCE DE FETE !!!

ZUMBA – SH’BAM – BODY JAM – AERO DANCE – BODY FORM – GYM MUSIC

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Les cours d’étirement

Ces différents cours sont destinés à développer la souplesse corporelle, à préparer
le corps à l’exercice, à favoriser la récupération consécutive à un effort physique.
A consommer sans modération!

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