Stretching

Cours d’étirements

Les différents cours sont destinés à développer la souplesse corporelle, à préparer
le corps à l’exercice, à favoriser la récupération consécutive à un effort physique.
A consommer sans modération!

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Stretching

Stretching

Cours de 30 mn, destiné à développer la souplesse corporelle et à favoriser la récupération après un effort physique.

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Stretching

Stretch Tonic

Cours de 45 mn, destiné à développer la souplesse corporelle, incluant également des exercices de renforcement améliorant le tonus musculaire.
Tout en douceur…

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C-BodyBalance_6959

Body Balanceby Les Mills

Basé sur un mélange de Tai Chi, yoga, Pilates, stretching et relaxation…. Il réunit le meilleur de toutes les gymnastiques douces du monde pour vous aider à retrouver un corps plus souple, plus fort, plus résistant, plus détendu…… c’est le passeport vers le bien être physique et mental. Il va modifier votre façon de sentir votre corps.

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C-BodyBalance_6959

Etirements

Cours de 15 mn d’assouplissement favorisant la récupération après un effort physique.

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Yoga

Yoga

Le yoga est une discipline d’harmonisation du corps et de l’esprit. En prenant appui sur les exercices corporels, la respiration, la conscience, il réalise l’unification de l’être humain dans ses aspects physique, psychique et spirituel.
Les exercices physiques appelés « postures » sont réalisés en conscience, avec douceur et fermeté, dans le dosage de l’effort pour que la respiration puisse s’allonger. Le corps retrouve ainsi force, souplesse et équilibre.
Par ce jeu de l’effort physique, de la respiration profonde et du lâcher prise, le yoga permet d’évacuer le stress et d’apprendre à le désamorcer pour un meilleur équilibre intérieur et plus de sérénité.

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